幸好我有瑜伽

最近常觉得沮丧，小小的一片屋顶下竟然能够发生那么多讨厌的事情。星期五晚上开着车子回家，心里一直闷闷的，恼人的情绪挥之不去，令人生气的情节一直在脑海里重播。虽然我知道这些茶杯里的风波通常两三下就过去了，但是要在当下马上把垃圾情绪处理掉，还真不是那么简单。

幸好我有瑜伽。

我的瑜伽老师说，做瑜伽是一种把感官内收的过程。聆听自己的心跳呼吸，感受身体每一块肌肉的伸展。瑜伽有点像修行，需要沉静的心，把意识放空，和自己对话。

每一次做完瑜伽，大休息结束睁开眼睛之后，都觉得很fresh，好像hardisc经过defragment一样，把不要的丢掉把需要的排好， 整个人轻了很多。

生活中的牛鬼蛇神到处都是，大小波折来的措手不及。好在我还有一个defragment的方式，不至于让自己的负面淹没。有时候也许我们太高估了自己处理情绪的能力，就像后来患上忧郁症的人，长久以来压抑的情绪没找到宣泄渠道，才会积郁成病。

幸好我有瑜伽。