来势汹汹的偏头痛

我已经到了必须温柔细心对待自己的身体的年纪。

上个月偏头痛发作，史无前例的严重，也是第一为了头痛看医生。医生给的药大概5粒，当时吃一次药睡一觉就觉得好多了。剩下的药在一个月内就吃完了，每一次发作一定要吃一颗。是的药吃多不好，但是如果是工作天的话，吃药也是没办法的事情，偏头痛发作的话怎么也无法专心工作。

前两天咖啡稍微喝多了，睡眠少了一点，动辄感觉疲倦无力，觉得偏头痛又蠢蠢欲动。果然今天早上一睡醒，头痛欲裂昏眩恶心，没药吃，马上飞车到诊所求救。

医生还是那句，吃药睡觉，戒咖啡戒巧克力。

躺在床上非常懊恼，什么也做不了。身体是你怎么对待他，他就怎么回报你，我以前对他为所欲为，现在是时候要细心呵护，时时嘘寒问暖了。从今天开始，不得不调整作息。每天都要有充分的睡眠，每天都要做瑜珈，不能熬夜，不能过于疲累，避免烈日下日晒， 咖啡冰水少喝，冰淇淋少吃，不能喝酒。

应该就是这些了。（救命）

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偏头痛（Migraine），常见疾病，是一种经常单边发生的阵痛或搏动性头痛，血管性头痛，亦是常见的神经系统疾病。偏头痛似乎受神经、荷尔蒙、血管三者交互影响。在我们人体脑内有一种化学物质，血清素（serotonin），它是神经传导物质，帮助神经冲动的传递。当血清素下降时，引起脑部血管痉挛，使得偏头痛发作，而女性雌激素也会直接影响血清素含量，所以偏头痛患者以女性居多，且常于青春期、雌激素大量分泌的时候开始出现；当月经来潮之前或之间雌激素骤降时，或患者服用避孕丸时发作，而随着更年期的到来消失。此病有遗传性，好发于25-55岁之间。偏头痛是一种反复发作的头痛，可持续几小时至几天不等。可能每周发作两三次，也可偶尔发作。